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Leicht & Gesund

Gesundheit fühle ICH in Form von Lebendigkeit, Sicherheit, Freiheit, Kraft und schmerzfreien Körper. Welche Reize, Ressourcen und welches Umfeld brauchen wir, damit es uns körperlich, emotional und mental gut geht? Das Leben stellt immer wieder neue Herausforderungen und wir dürfen lernen daran zu wachsen und anpassungsfähig zu sein. Dafür brauchen wir Ressourcen wie Licht, Schlaf, Nahrung, Liebe, Bewegung, Verbindung etc. Ich zeige dir, wie du diese Ressourcen natürlich und mit Freude stärkst.

Gesundheit ganzheitlich
Training & Coaching

Bewegung & Training

Schön das du hier bist, ich möchte dich stärken und inspirieren. Mit Bewegungsformaten für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.

KURSE unter "Kurse & Termine" und auf Anfrage:

  • Yoga, Atempraxis, Fitness

  • Rückbildung/ Beckenboden Training (§20 Krankenkasse)

  • FrauenFit - starke Körpermitte & Ausdauer (§20 Krankenkasse)

Im PERSONAL TRAINING lösen wir individuelle Herausforderungen:

  • Z.b. weniger Schmerzen und Verspannungen, mehr Kraft und Stabilität, Beckenbodengesundeheit, mehr Ausdauer, ...

  • Du weißt nicht was du brauchst? Kein Problem, das finden sehr schnell heraus.

Coaching Frauen
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Mentoring für Frauen

Welche Ziele und Herausforderungen hast du? Schlaf, Schmerzen, Verdauung, Gewicht, Ängste? Gemeinsam identifizieren wir die wirkungsvollsten Hebel zur Erreichung deines Ziels. Ich setze an dem Zusammenspiel von Nervensystm, Immunsystem & Stoffwechsel an. Es geht immer um einen Energiemangel, Entzündung oder Stress. In einem strukturierten Coaching Prozess stehe ich mit regelmäßigen Terminen & Trainings zur Seite. Ich gebe dir direkt umsetzbare, einfache und selbst erprobte sowie wissenschaftlich fundierte Methoden für den Alltag. Sowie ein Verständnis, warum dein Körper Symptome aufzeigt.

Dein Einstieg:

  • kostenloses Beratungsgespräch & Kennenlernen

So kann es weiter gehen:

  • Screening relevanter Gesungheitsmarker (objektiv & subjektiv)

    • bei Bedarf medizinisch begleitet

  • Das individuelle Programm und Prozess

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