Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit B.K.S. Iyengar


Gesundheit ganzheitlich
Wir alle möchten leicht und erfüllt leben. Wir möchten wachsen und Herausforderungen meistern können. Dafür brauchen wir Energie. Wenn unsere Körpersysteme gesund sind kann Energie fließen. Gesundheit erlebst du, wenn all deine Körpersysteme miteinander harmonisieren, wieder regenerieren, Körper und Geist in Einklang schwingen können und deine Lebensenergie optimal fließt!
Dann erlebst du Klarheit, Sicherheit, Erfüllung und Verbindung mit dir und anderen. Gesundheit zeigt sich als ein Gefühl von Lebendigkeit. Es ist eine Fähigkeit, die Wellen des Lebens mit all seinen Höhen, Tiefen und Herausforderungen reiten zu können.
Wir dürfen uns immer wieder den Herausforderungen des Lebens anpassen und lernen unsere Systeme zu regulieren. Dafür brauchen wir Ressourcen! Das sind Werkzeuge im Alltag die uns Kraft geben. Ich unterstütze dich, einfach und individuell Ressourcen aufzubauen! Mit simplen und wirkungsvollen Prinzipien aus Bewegung, Atmung, Ernährung, Schlaf und Naturkräften.
Training & Coaching (Online & vor Ort)
Ich stehe dir als Coach und Trainerin für einen gesunden Lifestyle, der Spaß macht und zu dir passt, mit meiner Expertise und Erfahrung bei deinen persönlichen Zielen zur Seite! Welche ZIELE hast du? Was sind die größten Herausforderungen? Gemeinsam finden wir heraus, welche Hebel den schnellsten und größten Einfluss auf dein erfülltes und gesundes Leben haben.
Du kannst mit mir in Kursen und Einzeltrainings arbeiten oder mit Coaching. Beim Gesundheitscoaching werden wir zunächst deine Herausforderungen und Beschwerden individuell in einem strukturierten Prozess beleuchten. Wir erarbeiten dir eine zielführende Umsetzung und ich stehe dir im Coaching Prozess zu regelmäßigen Terminen zur Seite.Mit gezielten und individuellen Methoden und Strategien aus Bewegung, Atmung, Schlaf, Nahrung und Naturkräften, steigerst du ganz natürlich deine Gesundheitsziele und deine Fitness.


Personal Training oder Gruppe (Online & vor Ort)
Welches Ziel hast du? Ich trainiere mit dir vor Ort oder online und erstelle dir nach Bedarf ein ganzheitliches Trainingskonzept.
Kraftbetonte und ausdauerorientierte Bewegung, Atemlenkung und Atemtraining haben einen riesigen Einfluss auf dein Immunsystem, Stoffwechsel und Nervensystem. Du wirst dich schnell energetischer, stärker und fitter fühlen.
Zeitersparnis, Planbarkeit und Vielfältigkeit lebt von erfahrenen und qualifizierten Experten!


Gesunde Unternehmen
Erfolgreiches Wachstum ist nur mit gesunden Mitarbeitern möglich!
Langfristig erfolgreiche Gesundheitsförderung ihre Mitarbeiter, bedarf innovative, ergebnisorientierte und bedürfnisorientierte Maßnahmen. Meine Kernkompetenz liegt dabei in der Beratung eines exklusiv gestalteten Gesundheitskonzeptes, bis hin zur Umsetzung.
Viele Krankenkassen und Gesundheitsanbieter suchen nach den richtigen Experten, um die Planung und Durchführung von gesundheitsfördernden Maßnahmen und Angeboten zu realisieren. Hierbei überbrücke ich die Lücke von der Konzeption bis hin zum Ausrollen der definierten Maßnahmen. Du kannst mich für Trainings, Workshops, Vorträge oder ähnliches buchen. Ich bin u.a. nach Präventionsgesetz § 20 zertifiziert und von Krankenkassen anerkannt.