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Yoga bringt deine Lebensenergie zum Fließen und aktiviert deine Selbstheilungskräfte
So entstehen Klarheit, Ruhe, Kraft und FLOW

Kurse, Einzelstunden, Workshops & mehr.

Online und in Hennef (Bonn)

Mein Yogastil...

...ist eine offene und erdende Praxis, die auf Hatha- und Vinyasa Yoga basiert, auf meinen Lebenserfahrungen, sowie auf meinem therapeutischen und Bewegungs- wissenschaftlichen Wissen. Ich möchte dich inspirieren und abholen, da wo du bist. 

Jede Stunde ist einzigartig und sinnvoll aufgebaut. Meine Expertise ist eine physiologisch gesunde Körperpraxis, die Spaß macht, Schmerzen reduziert und deinen Körper stärkt. Es ist eine Praxis, in der Kraft und Leichtigkeit miteinander harmonisieren, mit individuellen Korrekturen und Variationen. Mit Atemlenkung, Atempraktiken und Meditationen verbinden wir Körper und Geist mit unserem Herzen und dem Urvertrauen. Wir erleben wieder uns zu spüren, das Wahre in uns.

 

Dafür braucht es immer wieder Momente der Stille, um das Wesentliche zu hören. Momente, in denen wir uns mit dem Herzen verbinden, um die eigene Essenz erkennen zu können. Eine Praxis, um Energien im Körper zum Fließen zu bringen, so das das Leben leichter und lebendiger wird und gesundheitliche Heilung natürlich geschehen kann. 

Jeder ist individuell und alles unterliegt der ständigen Veränderung. So auch mein Yoga. Lass dich inspirieren und erlebe dich.

Einzelunterricht & Kurse

Einzelunterricht

(deutsch & englisch)

In meinen oder deinen Räumen, online oder draußen möglich.

Dein ganz persönliches Yoga mit mir gestalten wir entsprechend deiner Bedürfnisse und Ziele. Als Einsteiger, erfahrener Yogi, mit Verletzungen oder Beschwerden, Sportler oder zum Ausgleich eines gestressten Alltags. Was brauchst du, wonach suchst du? Wenn du es nicht genau weißt, finden wir es heraus…

Kurse in Hennef (Bonn) & Online
(deutsch & englisch)

Ich unterrichte Kursformate wie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga & Faszien oder orthopädisches Yoga. Und kreiere Kurse angepasst an die entsprechende Zielgruppe. Z.B.: Yoga für Sportler, Rücken Yoga, Yoga für Mamis o.ä. Dabei schöpfe ich zusätzlich aus meinen Qualifikationen und Erfahrungen in den Bereichen Training, Bewegungswissenschaften, Rückenschule, Trainingstherapie etc.. 

Yoga adds years to your life and life to your years
Alan Finger

Businessyoga

(deutsch & englisch)

Gesundheitsförderung  Yoga am Arbeitsplatz funktioniert, wenn es authentisch ist und mit dem nötigen Fingerspitzengefühl für die entsprechende Zielgruppe platziert und integriert wird

 

  • Achtsamkeits-, Entspannungs- und Meditationsübungen für

    • mehr Zufriedenheit

    • Vorbeugung emotionaler Erschöpfung

    • Leistungssteigerung und mentale Stärke

  • positives Mindset

  • gesunder Rücken

  • Kraft und Beweglichkeit

Businessyoga
Yoga & Sport

Jeder Athlet profitiert von einer gezielten Yogapraxis!

Ich biete sportartspezifisch ausgerichtete Yoga Einheiten für Mannschaften oder Einzelsportler

  • Die Leistungsfähigkeit steigt, Verletzungsanfälligkeit sinkt!

  • Verbessere deine Mobilität und Beweglichkeit

  • Regeneration, Entspannung, Faszienarbeit

  • Verbesserung der Atemtechnik  - lerne tief, effektiv und entspannt zu atmen

  • Mentales Training - Steigere deine Konzentrationsfähigkeit

  • Verbessere deine Körperwahrnehmung

Yoga Events & Reisen

Events & Reisen

(deutsch & englisch)

Workshops, Ausbildungen, Reisen & mehr

Ich liebe es geballtes Yoga Wissen weiterzugeben, mit Teilnehmern tiefer in die Materie einzutauchen, sich gegenseitig zu inspirieren und passende Module zusammenzustellen. 
Ich unterrichte Workshops, Module in Yoga Ausbildungen, Yoga auf Gesundheitsreisen und erstelle gerne individuelle Konzepte. 

 

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