DORIN WALDE
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Im Kalender findest du alle offenen Kurse Yoga, Bewegung, Atempraxis, die ich Online oder in Hennef Umgebung anbiete, sowie Produkte (Gutscheine oder Videos). TIPPE direkt auf den KURS zum BUCHEN & ANMELDEN!
Du kannst direkt online bezahlen. Probestunden, Einzelbuchungen und 4 Woche - Karte (alle Kurse). Fällt ein Termin aus, streiche ich den Termin aus dem Kalender und informiere in der Telegram Gruppe.
Weiter unten findest du EVENTS & Blockkurse mit festem Anfang und Ende. Diese Kurse werden i.d.R. von Krankenkassen als Präventionskurse gefördert (wie Beckenboden/Rückbildung oder Frauenfit Outdoor)
Blockkurse & Events
Kursbeschreibungen Yoga & Atempraxis
Yoga Flow
geeignet für Geübte, körperlich Uneingeschränkte & fitte Schwangere
Diese Yogapraxis basiert auf Hatha Yoga und Vinyasa Yoga und kräftigt deinen Körper (und Geist). Der Stil der mich am meisten geprägt hat, nennt sich InsideYoga. Aufeinander abgestimmte Bewegung und bewußte Atemtechniken bringen dich in einen energetischen FLOW. Jede Stunde ist sinnvoll aufgebaut, dennoch immer wieder anders. Ich setze unterschiedliche Schwerpunkte wie Hüfte, Rückbeugen, Drehungen u.ä.Energien kommen ins Fließen. Dies löst Stress, lindert Schmerzen, verändert Emotionen, entspannt und entschleunigt, gibt dir Kraft, uvm. Du lernst dich und deinen Körper zu regulieren und fühlst dich lebendiger.
Slow Yoga
geeignet für ALLE, sowie für Anfänger, Schwangere, mit leichten körperlichen Einschränkungen
Eine ruhige, langsame Yogapraxis mit viel Zeit in den Asanas, einer bewussten Atmung und gesunder Ausrichtung. Hier wollen wir Freiheit und Weite im Körper schaffen und das Nervensystem beruhigen und runter fahren. Egal ob geübt, Anfänger, sportlich, schwanger, eingeschränkt, etc. Ich gebe dir Optionen und du kannst jeder Zeit Pause machen oder deine eigene Variation der Übung suchen.
Nur fühlen, entspannen, bewegen & atmen! Nicht denken! Besser schlafen, weniger Schmerzen, neue Energie, Klarheit. Lerne dein KÖRPERGEFÜHL zu LIEBEN, Gefühle fließen zu lassen und Anspannungen zu lösen. Das Leben wird leichter!
Stress & Emotionen lösen - Atempraxis
*MovingEnergy by breath*
Wie möchtest du dich langfristig fühlen? Nimm dir kurz Zeit und beantworte dir diese Frage. Die ATMUNG ist eine Möglichkeit, mit der du direkt Einfluß auf Gefühle, Anspannungen, Unruhe, Gedankekreise und Stress nehmen kannst. Die Atmung verbindet dich mit dem MOMENT, verbindet Körper und Geist und bringt dich in das FÜHLEN und WAHRNEHMEN und in dein UNTERBEWUßTSEIN. Hier kannst du Klarheit erlangen, Themen erkennen und dich für VERÄNDERUNG auf machen. Mit der Atmung lernst du, loszulassen, dich zu spüren und dich selber zu regulieren. Dies ist der FOKUS dieses Kurses. Die Techniken sind simpel, es geht ums Machen und die Zeit, die du dir dafür nimmst!
Wir gehen jedes Mal auf eine innere Reise hin zur Ruhe, Bewußtsein und Raum, deine Gefühle fließen zu lassen.
Die Einflussnahme auf unsere Atmung hat therapeutische Wirkungen und ist zugleich ein Werkzeug für Entspannung, Regeneration und Energiefreisetzung. Mit unterschiedlichen Atemtechniken werden wir uns der Atmung bewußt und beeinflussen unseren Körper und Geist.