DORIN WALDE
Kurse und Workshops
Lass dich inspirieren und wachse
Hier findest du alle Kurse, Workshops oder Events, die ich online oder in Hennef Umgebung anbiete. Melde dich hier einfach und schnell an.
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Kursbeschreibungen
Yoga Flow (Anfänger & Geübte)
Diese Yogapraxis basiert auf Hatha Yoga und Vinyasa Yoga und kräftigt deinen Körper. Der Stil der mich am meisten geprägt hat, nennt sich InsideYoga. Aufeinander abgestimmte Bewegung und bewußte Atemtechniken bringen dich in einen energetischen FLOW. Jede Stunde ist sinnvoll aufgebaut, dennoch immer wieder anders. Ich setze unterschiedliche Schwerpunkte wie Hüfte, Rückbeugen, Drehungen u.ä. Du wirst deinen ganzen Körper spüren und Lebensenergie wecken. Dein Körper und Geist stimmen sich aufeinader ein, harmonisch zu schwingen. Dies löst Stress, lindert Schmerzen, verändert Emotionen, entspannt und entschleunigt, gibt dir Kraft, uvm. Du lernst dich und deinen Körper zu regulieren und fühlst dich lebendiger.
Slow Yoga (Anfänger & Geübte)
Eine ruhige, langsame Yogapraxis mit viel Zeit in den Asanas, einer bewussten Atmung und gesunder Ausrichtung. Hier wollen wir Freiheit und Weite im Körper schaffen und das Nervensystem beruhigen und runter fahren. Der Kurs eignet sich für alle die sich ruhig und bewußt bewegen können. Egal ob geübt, Anfänger, sportlich, schwanger, eingeschränkt, etc. Ich gebe dir Optionen und du kannst jeder Zeit Pause machen oder deine eigene Variation der Übung suchen.
Atempraxis: Am Morgen - Am Abend
Die Einflussnahme auf unsere Atmung hat therapeutische Wirkungen und ist zugleich ein Werkzeug für Entspannung, Regeneration und Energiefreisetzung. Mit unterschiedlichen Atemtechniken werden wir uns der Atmung bewußt und beeinflussen Emotionen, Gedanken, Immunsystem, Stoffwechsel und Nervensystem.
Atme dich frei von... Stress, Gedankenkreisen, Schmerzen, Müdigkeit, zu viele to do's. Erlebe mehr Klarheit, frische Energie, besseren Schlaf, weniger Schmerzen, bessere Verdauung, bessere Immunfunktion, u.v.m.
Die Atmung ist das Tor zum UNTERBEWUßTSEIN. Sie verbindet dich mit dem MOMENT, verbindet Körper und Geist und bringt dich in das FÜHLEN und WAHRNEHMEN.