DORIN WALDE

• 10 Wochen-Programm für die Rückbildung deiner Körpermitte

• Übungen für einen stabilen Beckenboden, einen flachen Bauch und gesunden Rücken

• Beratung und Tipps für deinen Alltag und Sport nach der Geburt

• Begleitender Trainingsplan mit Erklärungen, Bilder und Übungen

• Start ab Woche 7 -8 nach Geburt oder später möglich

• Der Kurs ist von Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst (nach § 20 Präventionsgesetz)

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Mamaworkout Beckenboden Kräftigung ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining zur RÜCKBILDUNG der Körpermitte, das optimal auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas abgestimmt ist. Mit diesem Kurs wird dein Beckenboden fit, Dein Bauch fest und Dein Rücken stark! Aber auch wenn deine Geburt schon länger zurück liegt und auch wenn du keine Geburt hinter dir hast, aber merkst das dein Beckenboden eien Schwäche hat, eignet sich der Kurs für dich! Theoretisch kann nach dem Wochenbett (ca. nach 7 - 12 Wochen) mit dem MamaWORKOUT Beckenbodenkurs begonnen werden. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist ein Start noch möglich.

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